拖延症的真正根源 - Inner Soul Write

你是否經常面臨拖延症的困擾，明知道要完成某件事，卻行動遲緩，想擺脫卻又擺脫不掉，直到最後一分鐘才行動，結果通常不是那麼理想?

今天我們將從人格認知功能的角度，分析拖延症的真正根源。

NP型人格 (ENTP, ENFP, INTP, INFP) 的拖延症比較常見，因為他們的主導/輔助功能是外向直覺 Ne，Ne 關注的是看到外部世界的可能性，而不是關注具體的細節/事物，這導致他們忽視了自己的實際需求，包括對獲得成就的需求和對物質的關注 (這解釋了為甚麼大多數 NP 充滿想法，但缺乏在客觀世界中實現目標的具體行動，形成拖延症)。

另一個原因是因為許多人格問題是由輔助功能和劣勢功能以及與之相關的負面情緒引起的。

ENTP 可能不關心分析自己的決定的負面後果，缺乏耐心仔細解決問題，沒有正確的判斷和計算，找不到最有效的解決方案，害怕面對自己的不完美，不願承認自己缺乏專注力。

ENFP 可能缺乏正確的自我和道德價值觀，不確定自己的熱情，害怕面對自己的不完美，不願承認自己缺乏專注力。

INTP 可能缺乏良好的直覺能力，無法想像積極的可能性，過於悲觀，害怕與他人相處，認為人際關係很麻煩，影響他們的邏輯判斷能力。

INFP 可能缺乏良好的直覺能力，無法想像積極的可能性，過於悲觀，害怕實現目標，認為外界的標準太冷漠，導致他們無法保持真實的自我。

當你無法面對不安的情緒時，迴避通常被用作導致拖延的防禦。如果是有失敗風險的任務，你會更想避免它，因為你只是想像完成任務消極的一面，而逃避是當下最容易的方法（由於沒有充分關心未來自己的實際需求）。

如果你意識到提前完成某事的滿足感比在最後一分鐘行動要好得多（這也有助於建立你的信心），你就不會想拖延了。

如果不採取具體行動，想法只能是想法。