如何分辨自己到底是內向或外向？MBTI 的人格維度與方向

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MBTI 字母代表著什麽？

MBTI 字母代表四個不同的人格維度，每個維度都有兩個方向，兩個方向的認知功能的運作截然不同且互相對立，這意味著你無法同時做到兩者，因爲它們會相互衝突。你可以在不同的情況之下選擇其中一側，但是在人格學上來説，只有一側總是占主導地位。

每個人的性格會偏向於四個維度的一側，只要找到自己的偏向就能確認人格類型。使用自然的認知偏好會讓你感到舒服，因爲那是真實的自己，但若長時間偏向占劣勢的認知功能，會導致心理疲勞。當一個人受到環境約束而無法表達自然的偏好認知功能時，會感覺不到真實自我的存在。

人們受環境影響，在需要時可以表現出非自然的認知偏好，例如: 一個内向者爲了滿足社交禮儀的需求，可以選擇暫時性表現出健談的樣子，但那並不是他真實的性格。如果要確認自己的真實性格，必需在現實生活中仔細觀察產生某些行爲的一致認知模式，而不僅僅是挑出隨機的行爲來斷定。

四個維度，兩個方向

MBTI 總共有四個維度，每個維度有兩個方向：

外向 E – 内向 I ：精力支配
實感 S – 直覺 N ：獲取信息
思維 T – 情感 F ：判斷事物
判斷 J – 知覺 P ：生活態度

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MBTI 認知功能 (可以同時使用兩者，但一側會更佔優勢)
外向 E / 内向 I：精力支配
外向 (E)	内向 (I)
將能量導向外界物體或人采取行動或聯繫喜歡分享，容易被理解群居，享受各種互動熱情，能量充沛容易表達自己的想法	將精力引導到內部經驗或想法被動式，更喜歡被引導選擇性共享，更難被了解親密，喜歡小型社交圈保留，擁有豐富的內部經驗難以描述內心世界
實感 S / 直覺 N：獲取信息
實感 (S)	直覺 (N)
依靠可觀察的感覺數據過去/現在式，喜歡事實與細節偏好具體的，經驗的，可驗證的優先考慮實際的物質喜歡以理念實踐行動相信親身實踐的經驗喜歡熟悉的，公認的方法	依靠含義和模式傾向未來，喜歡要點與本質偏好概念，隱喻，符號優先考慮有形的可能性喜歡理念但未必實踐相信理論/想法本身就是真實的喜歡實驗，詮釋
思維 T / 情感 F：判斷事物
思維 (T)	情感 (F)
依靠獨立的非人格化分析分析因果原理公正/公平>個人需求對分析一旦有決定就充滿信心使用批判性分析來解決問題堅定地執行決策以獲得結果	依靠個人的道德或社會價值觀分析對人類福利的影響人的需求>遵循規則發生利益衝突時難以做決定納入不同觀點以達成共識利用軟實力達成協議
判斷 J / 知覺 P：生活態度
判斷 (J)	知覺 (P)
喜歡果斷與封閉有條理，系統，堅決制定計劃以確保完成不喜歡在最後一分鐘工作喜歡常規，規律的任務以線性步驟朝目標邁進	偏好靈活性和適應性隨意，自發，喜歡多項選擇反應靈敏，喜歡自由選擇在截止日期的壓力下突發工作根據自身需求來選擇任務逐步改進，享受過程

1. 外向 E / 內向 I ：精力支配

外向者喜歡將大部分能量引向外界環境。
内向者喜歡將大部分精力向内引導他們對世界的主觀體驗。

內向者與自己内在的關係更牢固，因為他們需要反思自己的經歷需求。外向者與外界物體的關係更牢固，因為他們需要與外界頻繁互動的強烈認知需求。在神經學上，內向者和外向者的思維不同，因為他們利用大腦中的不同途徑來處理信息。外向者在處理來自外界的信息時要快得多，因此他們對刺激的耐受性更高，並且傾向於主動尋找刺激性體驗。內向者處理傳入信息的速度較慢，因為他們總是必需通過其主觀經驗來對信息進行徹底的過濾，因此內向者對刺激的容忍度較低，並傾向於避免感到驚慌失措的情況。這種神經學上的差異解釋了為什麼外向型者傾向於主動和以行動為導向，而內向者則傾向於較慢且易於控制的步伐。

有一點必需注意的是，外向者不一定是社交型的，他們只是針對在客觀世界中采取行動。内向者也不一定是害羞的，他們只是專注於自己的内在體驗，可以根據外界情況而變得外向。

2. 實感 S / 直覺 N ：獲取信息

實感型喜歡具體的數據。
直覺型喜歡抽象的數據。

實感型尋找具體的事實和細節，他們偏向處理世界上實際存在的物體。他們需要可以立即使用且實際的信息，因為他們喜歡紮根於現實。直覺型尋求抽象的模式和關係，因為他們喜歡處理事物的意義。直覺型偏向獲得有關事物的抽象信息，因為他們不只是看事物的表面，而是它的潛力和意義所在。這解釋了為什麼實感型傾向於現實，而直覺型傾向於理想化。

3. 思維 T / 情感 F：判斷事物

思維型喜歡系統化的判斷方法。
情感型喜歡價值觀的判斷方法。

思考和感覺都是判斷功能，這意味著兩者都是理性認知功能，需要靠推理來判斷事物。思維型以系統組織信息，他們要一個可靠，公正的原則框架來評估結果，并且希望決策原則能夠始終如一地應用於解決問題。他們傾向於切除所有與獲得最佳效果無關的信息，即使這意味著違背感覺和慾望。情感型會根據他們的價值觀來組織信息，他們優先考慮人們的利益來做決定。情感型希望自己的決策能滿足人們的情感需求，即使這意味著會造成決策效率的犧牲。他們傾向於開放地聽取不同的觀點，以確保他人的需求和價值觀能得到尊重。這就解釋了為什麼思維型傾向於自信和批判，而情感型傾向於敏感和與人交流。

4. 判斷 J / 知覺 P：生活態度

判斷型傾向於在遇到的情況中獲得 “結論”，因為他們優先考慮其決策的過程。
知覺型傾向於保持 “ 開放” 的狀態，因為他們優先考慮其感知功能來收集有關信息。

一般而言，TJ 傾向於要求問題獲得結論，FJ 傾向於情感獲得結論。邏輯問題若未被解決的話，TJ 會感到不安，并且不喜歡置身於難以預測的環境中。情感問題若未被解決的話，FJ 會感到不安，并且不喜歡置身於負面的社交環境中。所有的J都會感到不安，直到獲得結論為止，這使他們更加積極主動地為獲得結論而付出努力。相比之下，P傾向於開放性，因此他們更適應於不可預測的變化，並且通常更願意等待更多的信息出現，而不是過早地解決問題，以免擔心錯過新的或重要的東西。這說明了為什麼判斷型傾向於可預測的環境，而知覺型傾向於隨和自發性的環境。

IP 可能會比 EP 對開放性的渴望要少一些，因爲内向特質使他們更渴望遠離外界。P 在嘗試控制情況之下可能會被誤認成 J，但是他們的控制行爲往往比 J 來的更遜色，因爲那不是他們的自然偏好。換句話說，J 喜歡謹慎且積極主動地處理情況，而 P 往往是出於絕望或者必要時（出於消極動機）來做更多事情。