治癒文字，送給心累的你 (人生篇)

你看待自己和這個世界的方式，決定了你的生活態度。當你傳遞樂觀時，世界也會給你更多樂觀的理由。
人活著，發自己的光就好，不要吹滅別人的燈。
思考時，要像一位智者；說話時，要像一位普通人。
知行合一真正的意思: 提升認知，付諸行動。
我們都是在用自己的認知，眼界和格局去批判這個世界。如果不對自己的認知範離外的一切多一份尊重，就很容易因傲慢而產生偏見。
沒有誰能夠脫離群體一個人生活，你能做的是以獨立之心，做合群之事。
反思就是從「知道自己不知道」，再努力把自己的「不知道」弄得更明白一點。
敏感: 表示感覺敏銳，對外界事物反應很快，皮膚或神經上比較敏感的部分。由此可見，敏感原本只是一個中性詞，只是今天我們人為地給他附加上了一層帶有貶義的情感色彩。
心情沮喪時，我們往往會執著於過去。但過去是最無力挽回的事實。
夢想的遙遠，需要現在的努力去減少距離。
認知越清晰，行動越堅定。
輸入不僅靠讀書，也可以靠讀人，每個人都是一個行走的圖書館，都有值得你學習的地方。
焦慮可以傳染，淡定亦是如此。
聰明是天賦，善良是選擇，糊塗是一種本領。
做個善良溫和的人，但要有防人之心。善良只能用在對的人身上。
能夠改變行動的信息，才算是知識。知而不行，你所學習的知識只不過是信息而已。
欲速則不達，遇事除了要用心用力去做，還應順其自然，才能夠成功。
一個人的言談舉止反映了他的內在狀態。如果對方的語言和行為總是讓你不舒服，請從這個角度想想。
活在當下不等於不考慮過去和未來，而是不過度專注過去和未來。
有時候，我們會對一個人反感，不想和這個人有任何接觸，是因為你身上有和這個人一樣的特質，但你認為這種特質是不好的，而承認這種不好會造成痛苦，於是你將這種不好投射到別人身上來緩解焦慮。因此，遇事時我們該找出自身的原因，反思自己的認知，接受自己的一切。
什麼是專注？專注就是，一切對眼前的工作沒有幫助的事情，全都暫停。
不去聆聽，走自己的路，是一意孤行；只去聆聽，踏別人的路，是隨波逐流。
那些經歷世事看透人性之後，依然選擇寬容的人，才能夠知世故而不世故。
關鍵的問題聽自己的，枝節的問題在意別人的建議，這樣你就既在意了別人又尊重了自己。
人最困難的，其實無非就是: 清醒地認識自己和外界，並在這個基礎上，鼓起勇氣往前走。
人各有各的原則，各有各的脾氣性格。有的人活躍，有的人沉穩，有的人熱愛交際，有的人喜歡獨處。不論怎樣的人生，只要自己感到幸福，又不妨礙他人，那就不要壓抑自己的天性，失去自己做人的原則。
在自我接納和自我提升之間取得平衡，是一個終身學習的過程。
如果是問題，就會有解決的方法。如果沒有解決方法，那就不是問題，而是你必須接受的事實。
理想與現實之間隔著一定的距離。超越這個距離靠的是你對自己的判斷力 – 先認清自己的能力，才能跨過阻礙實現理想。
能穩定輸出的東西，才是屬於你的優勢。
你的優勢，就是那些讓你感到自己很強大的事。
在工作中，你可能會遇到不喜歡的同事，但絕對不能讓對方影響你的工作表現。你可以積極地跟他合作，努力把事情做到最好，因為這是你對自己的責任。
人因痛苦而改變，因受益而堅持。驅動你一直做一件事不可少的因素，是它能不斷帶給你回報。
很多時候，壓力來自於我們不知道該做些什麼。有計劃的生活能讓你活得更舒適。
在自我的能量和外界的刺激中，保持一個適度的平衡，才能掌握生活的自主權。
每個人都是獨特的，只要你先在心裡肯定了自己，認同了自己，就能在行動上充分展現自己的能力。
在確定一個方向準備持續堅持之前，想清楚自己要什麼，進行深刻的自我認識是非常有必要的。這個過程哪怕慢一點也沒關係。
對於缺點，你有三種做法: 一是勇於改變，二是置之不理，三是揚長避短。這些做法都需要你非常了解自己才辦得到。
問題並不出在你不能堅持，恰恰相反，每個人活到現在都因為堅持了一件事，那就是生活。
做個善良的人，給別人溫暖的時候，也溫暖自己。
人生充滿考驗，只有鼓起勇氣，繼續做好自己的本份，讓自己的生活更加充實，才不會陷入空虛和沮喪。
人們並非不喜歡強勢的人，只是不喜歡對自己強勢的人，而那些嚴以律己寬以待人的強者，人們卻很心嚮往之。
方法和技巧永遠只是工具，內心的熱情才是讓生活創造美好奇蹟的劍刃。
內心強大是我知道自己的行動可以帶來什麼樣的結果，我有充分的信心和動力，通過行動來實現我想要的結果。
讓自己變得更好，是解決一切問題的關鍵。
有主見，不隨波逐流，是值得擁有的好品質，但前提是要懂得尊重他人，不把自己的觀點強加於人。
面對無法改變的事情，盡量減少期望和情感的投入，把注意力集中在可以改變的事情上，才能減少對自己做正事的情緒和精力的影響。
每個人都有自己的特點，有人內向，有人外相。有人強勢，有人柔軟，我們不必非要從一端改變成另一端。
獨處往往是最好的增值期，學會安靜下來，反觀和調整自己。
如何過你想要的生活:
1. 認識獨特的自己
2. 了解動態的現實
3. 找出自己和現實之間的最佳可行模式
4. 積極建立可行模式所需的技能
獨處的好處取決於你是否充分利用與自己獨處的時間來思考自己的想法，並努力實踐它。
要獲得有意義的認可，你必需過一種讓自己感到自信的生活，而感到自信的最佳方法就是儘最大的努力做自己熱愛的事情。
道理都懂，但如果沒有行動，就沒有價值，不實踐就等於零。
無論是在家裡還是在工作場所，把自己的環境整理乾淨，也是一種創造。
自愛是當你面臨崩潰時，你仍然選擇善待自己，讓時間慢慢治癒自己。
將內心的理想和社會接軌，保持開放性思維，不斷有實踐的行動力，同時內在也並行前進，內外一致。
相信自己和信任他人的過程是相似的:走出熟悉的世界，與各種吸引你的不同類型的人交往。選擇幫助你成長和覺醒的良師益友，選擇即對你有益又能給你安全感和自由空間的人際關係。
認識自己是一個漫長的過程。你要仔細觀察自己，認識自己沒有認識到的一面，還要了解自己需要甚麼，在不同的情況下應該如何做決定。
如何將對人生無盡的標準/要求減至最低，將是你能否釋放壓力，活出自我的重要關鍵。
我不把其他人視為競爭對手，因為我們有不同的夢想、目標和抱負。不管別人怎麼說，我清楚知道自己的價值。
無論你做出甚麼樣的選擇，成功或失敗，你總會學到一些寶貴的經驗，逐漸成為一個成熟的人。
只要你改變，你周圍的環境就會慢慢開始改變。
能力的增長，需要困難；智慧的增長，需要苦難。
只有用一種淡然的心境去看待生活中的一切，你才能放寬心情，大步向前邁進。
我們唯一最需要做的，是做好自己，安靜努力地過好自己的生活，如此，勝過千言萬語。
人生有無數種可能性，我們遇到的只是其中一種。如果目前的可能性不能讓我們活得充實，那就尋找其他的可能性吧。
把注意力放在三天 – 今天，明天和後天。
自我提升不是為了追求完美，而是要確保你擁有足夠的「工具」，以便隨著時間的推移更靈活地解決問題。
最好的時間觀，是關注未來的時間觀，當下享樂主義的時間觀和過往積極的時間觀之間取得平衡。
學會與自己相處，因為在人生的任何階段，能一直陪伴著你的人，只有自己。
我們無法控制外部事物，但我們可以將困難重新定義為一種自我成長的練習，而不是威脅。
面對惡意，最難的不是跟它對抗，而是保護好你的心不被影響。
一個真正強大的人，一方面是堅強的，另一方面是非常溫柔和寬容的。
與其追求生活的確定性，不如追求穩定有規律的輸入和產出 – 這才是讓我們保持彈性的秘訣。
活著和生活的區別:活著，是只活一天，然後重複上萬次。而生活，是把每一天都過得精緻和精彩。
我們傾向於將自己與他人進行比較，但成長是一種個人經歷 – 每個人的經歷都不一樣。享受這個過程，無論是快還是慢，它仍然是我們生活的一部分。
如何活出獨特的自己:
1. 不受過去束縛
2. 不被他人左右
3. 不為將來煩惱
認識到自己還有改進的空間，但同時也不要忽視已經擁有的美好事物。
堅持會讓你更強大，但有時放手會讓你更有力量。
世界上有許多可做可不做的事，希望你最終選擇做最值得的事。
你認為適合你的，不一定適合別人。同樣，別人認為適合他們的，可能不適合你。
尊重自己和他人，不要認為自己不好，也不要認為別人不好。如果你覺得別人不好，就提醒自己不要變得像他一樣吧。
人生也是如此，就算有突如其來的苦難摧毀了你所擁有的快樂和幸福，但只要你未曾絕望，不曾放棄，只要你內在的力量尚未枯渴，所有你失去的，你終將重新獲得。
不是每個人都會認同你，但這沒關係。人生更重要的是找到那些願意和我們一起走下去的人。

雪瑩

喜歡研究人格學、閱讀、寫作和插畫的 INFP。

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